over ons

Iedereen kan yoga beoefenen, ongeacht ervaring, conditie of leeftijd.

Marleen en Ilse delen hun gezamelijke yogapassie. Ze geven wekelijkse groepslessen Sivananda Yoga (meer specifiek Sampoorna Yoga) of Yin yoga. Zij organiseren workshops in Medi yoga, Power yoga, Pranayama, Yoga Nidra, initiatie Thai massage en Shiatsu.

Marleen biedt daarnaast ook individuele Shiatsu behandelingen aan. Ontdek het weldadig, rustgevend en sereen effect van zo’n sessie.

wat logo

MARLEEN
ervaart yoga als een krachtig instrument marleen foto.jpgom lichamelijk en geestelijk meer balans te ontwikkelen. Ze volgde cursussen in diverse yogastijlen, ook pilates, Indische krijgskunst, transformational breathing en opleidingen in Sampoorna Yoga (TTC+ATTC 500h bij Shri Yogi Hari), in Yin Yoga (TTC+ATTC) bij Joe Barnett en Yoga Nidra. Daarnaast geeft Marleen Shiatsu, deze behandelingen zijn soms in combinatie met yoga.

ILSE
geeft yogalessen ilseaan kinderen, jongeren en volwassenen.
De opleidingen die ze volgde: Sampoorna Yoga (TTC 200h) bij Shri Yogi Hari, kinderyoga, Yin Yoga en Thai yoga-massage, Medi Yoga in Zweden en Yoga Nidra geven haar een ruime bagage om verschillende vormen van yoga te doceren en te combineren.
Door haar liefde voor de natuur, verbindt Ilse graag natuuractiviteiten met yoga.

wie logo

HATHA YANG YOGA
is een dynamische vorm van yoga (Sampoorna yoga, gebaseerd op de traditionele Sivananda yoga), waarbij de reeks oefeningen een logische opbouw hebben van

– stretchings die spanningen en blokkages opheffen in je lichaam
– energetische ademhalingsoefeningen (pranayama) die extra zuurstof brengen in je lichaam en vooral ook de geest verhelderen
– een reeks zonnegroeten als lichte cardiotraining en opwarming van het lichaam
– een aaneenschakeling van asana’s (yogahoudingen) waarbij veel aandacht uigaat naar de wervelkolom  en rug, met voorwaartse en achterwaartse buigingen en draaiingen van de ruggengraat
– evenwichtsoefeningen
– 15 min. eindrelaxatie
Yoga heeft een heilzame uitwerking omdat er zowel gewerkt wordt op lichamelijk, mentaal, emotioneel als spiritueel niveau.

YIN YOGA
is een meer relaxe, bijna meditatieve vorm van hatha yoga waarbij de houdingen langer worden aangehouden om bindweefsel (fascia) en gewrichten te versoepelen. Verken je grenzen in een kalm tempo en voel je energie weer vrij stromen door je lichaam.

(RE)TREATS en WORKSHOPS
geven je net iets meer tijd om dieper en met meer afwisseling in je yoga beoefening te gaan. Daarom organiseren we WORKSHOPS van enkele uren en RETREATS van enkele dagen in Vlaams-Brabant. Op die manier maak je kennis met verscheidene technieken en docenten én is er meer tijd voor ontmoetingen met andere yogaliefhebbers. We koken vegetarisch met verse biologische, lokale en seizoenproducten. Lekker én gezond eten gaan heel goed samen met yoga. Door elke dag simpele gezonde keuzes te maken breng je op termijn grote veranderingen aan in je leven.

OP MAAT
geeft je de kans om iets dieper in je persoonlijke yogabeleving te gaan door middel van privélessen Yoga of een heerlijke en regenererende Shiatsu behandeling.
meer info

links.jpg

Yoga Pauze op Facebook

 

 

 

 

 

 

Advertenties