over mij

Yoga Pauze, tijd voor yoga!
Iedereen kan yoga beoefenen en zich levendiger, gezonder en gelukkiger voelen…
ongeacht ervaring, conditie of leeftijd.

wat logo

Marleen MaldeghemMM
Voor Marleen is yoga een krachtig instrument om lichamelijk en geestelijk meer balans te ontwikkelen.
Marleen is gecertifieerd Sampoorna Yoga Teacher (ATTC 500h), in Yoga Nidra, in Yin Yoga (advanced) bij Joe Barnett en Sarah Powers.
Marleen is ook opgeleid als Shiatsutherapeute en verweeft deze kennis in yoga. Indiviule behandelingen zijn mogelijk.

wie logo

HATHA YOGA 

is een dynamische vorm van yoga, gebaseerd op de traditionele Sivananda yoga, waarbij de reeks oefeningen een logische opbouw hebben van

– stretchings die spanningen en blokkages opheffen in je lichaam
– energetische ademhalingsoefeningen (pranayama) die extra zuurstof brengen in je lichaam en vooral ook de geest verhelderen
– een reeks zonnegroeten als lichte cardiotraining en opwarming van het lichaam
– een aaneenschakeling van asana’s (yogahoudingen) waarbij veel aandacht uigaat naar de wervelkolom  en rug, met voorwaartse en achterwaartse buigingen en draaiingen van de ruggengraat
– evenwichtsoefeningen
– 15 min. eindrelaxatie

Yoga heeft een heilzame en energetiserenede uitwerking omdat er zowel gewerkt wordt op lichamelijk, mentaal, emotioneel als spiritueel niveau. Daarom voel je je na een les energieker, zuiverder en gelukkiger.

YIN YOGA

Yin is een meer relaxe, bijna meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen langer worden aangehouden om bindweefsel (fascia) en gewrichten te versoepelen.
Iedereen kan Yin Yoga beoefenen. Je gaat lang mindful in een houding zodat die een diepe uitwerking krijgt in de fascia. Nadien voel je de energie stromen in je lichaam. Yin yoga werkt zowel op de fysieke, emotionele en spirituele lagen van je lichaam. Daarom voel je je na een sessie een pak lichter en meer puur.
Dankzij yoga kom je dichter bij jezelf.

PRIVE YOGA
geeft je de kans om iets dieper in je persoonlijke yogabeleving te gaan door middel van privélessen Yoga.

BEDRIJFSYOGA
Yoga Pauze heeft jarenlange ervaring met aangepaste yoga in bedrijven.
Tot onze tevreden klanten behoren:

Sony Pictures
Sony Music
Europese Commissie
Raad van State
Insight
Elmer vzw
GBS Wemmel
PIAS Play It Again Sam
Ergo/DKV

Voor een pakket op maat van uw bedrijf kunt u ons ook telefonisch contacteren:
Marleen Maldeghem 0478 656 414

links.jpg

Yoga Pauze op Facebook
Academie voor helende natuur