over ons

Iedereen kan yoga beoefenen en zich levendiger, gezonder en gelukkiger voelen… ongeacht ervaring, conditie of leeftijd!

Yoga Pauze, tijd voor yoga!
Wij van Yoga Pauze delen de yogapassie. We geven wekelijkse lessen Hatha Sampoorna Yoga en Yin Yoga in Brussel en in Grimbergen.

Elk trimester zijn er workshops in Medi yoga, Power yoga, Pranayama, Yoga Nidra en ook initiaties in Thai massage en Shiatsu.
Sporadisch organiseren we weekends en retreats en één keer per maand yoga voor de hele familie.

Individuele Shiatsu
Naast yoga of complementair eraan, bieden we individuele Shiatsu behandelingen aan.
Ontdek het weldadig, rustgevend en regenererend effect van zo’n sessie.

wat logo

Marleen MaldeghemMM
ervaart yoga als een krachtig instrument om lichamelijk en geestelijk meer balans te ontwikkelen.
Marleen is gecertifieerd Sampoorna Yoga Teacher (ATTC 500h), in Yoga Nidra, in Yin Yoga bij Joe Barnett en Sarah Powers.

Marleen geeft ook individuele Shiatsu sessies.

Ilse Simoens
geeft yogalessen ik groenaan jongeren en volwassenen en gidst je mee in het bos.

De opleidingen die ze volgde: Sampoorna Yoga (TTC 200h), kinderyoga, Yin Yoga en Thai yoga-massage, Medi Yoga in Zweden en Yoga Nidra geven haar een ruime bagage om verschillende vormen van yoga te doceren en te combineren.

Door te verlangzamen in het bos ervoer ze een diepe verbondenheid met de natuur . Deze wonderlijke ervaring van rust en heling wil ze graag delen.  De methode van het bosbaden  leerde ze van gedreven gidsen in het bosbaden uit Japan, Finland, Zweden en de US. Als gids neemt Ilse je mee naar het bos, de natuur of het park om zo deze plekken op een hele andere manier te beleven.

foto gezicht SofieSofie Mees 

doceert yoga aan alle leeftijden; van baby tot volwassene en is echt gepassioneerd door yoga en de uitwerking ervan op het menselijk lichaam. Ze popelt dan ook om haar kennis en passie door te geven aan al wie ze tegen het lijf loopt; klein én groot. De opleidingen die ze volgde: Baby-, dreumes- en kleuteryogadocente bij Vlinderboom, Kinderyogadocente (RCYT 95h) bij Jip en Jan Academie, Tieneryogadocente bij Levenscirkel, Shiatsu bij Satsam, Prana Vinyasa yoga (TTC 200h) bij Samudra Global School of Living Yoga.

Sofie houdt naast yoga en veel bewegen tevens van rust en stilte, lekker en gezond eten en van de natuur.

Mattieu Robert- Ramdas
granvat-book-of-air-singel-150-cobra-1.jpgAls professioneel muzikant kwam Ramdas via zijn toenmalige muziekleraar in contact met yoga. Zijn leraar bleek ook een goede yoga docent te zijn en via regelmatige yoga beoefening ontdekte hij een andere mogelijke wereld: meer liefdevol, eerlijk, vol van leven en kleuren en vrede. Hij bleef zich steeds verder verdiepen in yoga en hij veranderde steeds sterker op professioneel en persoonlijk vlak.  Hij behaalde ook de Sampoorna ATTC 500h en deelt zijn passie voor yoga met veel liefde.

 

wie logo

HATHA YOGA 

is een dynamische vorm van yoga, gebaseerd op de traditionele Sivananda yoga, waarbij de reeks oefeningen een logische opbouw hebben van

– stretchings die spanningen en blokkages opheffen in je lichaam
– energetische ademhalingsoefeningen (pranayama) die extra zuurstof brengen in je lichaam en vooral ook de geest verhelderen
– een reeks zonnegroeten als lichte cardiotraining en opwarming van het lichaam
– een aaneenschakeling van asana’s (yogahoudingen) waarbij veel aandacht uigaat naar de wervelkolom  en rug, met voorwaartse en achterwaartse buigingen en draaiingen van de ruggengraat
– evenwichtsoefeningen
– 15 min. eindrelaxatie

Yoga heeft een heilzame en energetiserenede uitwerking omdat er zowel gewerkt wordt op lichamelijk, mentaal, emotioneel als spiritueel niveau. Daarom voel je je na een les energieker, zuiverder en gelukkiger.

YIN YOGA

Yin is een meer relaxe, bijna meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen langer worden aangehouden om bindweefsel (fascia) en gewrichten te versoepelen.
Iedereen kan Yin Yoga beoefenen. Je gaat lang mindful in een houding zodat die een diepe uitwerking krijgt in de fascia. Nadien voel je de energie stromen in je lichaam. Yin yoga werkt zowel op de fysieke, emotionele en spirituele lagen van je lichaam. Daarom voel je je na een sessie een pak lichter en meer puur.
Dankzij yoga kom je dichter bij jezelf.

BOSBADEN/SHIRIN-YOKU

Shirin-Yoku, Japans voor bosbaden is meer dan een wandeling. Door bewust het bos in te gaan, kom je in dicht contact met je natuurlijke omgeving en ervaar je het leven in het bos op een intense manier. Onderzoek uit Japan laat zien dat het bosbaden je hartslag en bloeddruk verlaagt, je stresshormonen verminderen, je immuunsysteem verbetert en je gevoel van welzijn vergroot.

Tijdens het bosbaden trekken we met een kleine groep in stilte het bos is. Daar word je uitgenodigd gerichte oefeningen te doen die je zintuigen prikkelen en je in verbinding brengen met de energie van het bos.  De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.

(RE)TREATS en WORKSHOPS
geven je net iets meer tijd om dieper en met meer afwisseling in je yoga beoefening te gaan. Daarom organiseren we WORKSHOPS van enkele uren en RETREATS van enkele dagen in Vlaams-Brabant. Op die manier maak je kennis met verscheidene technieken en docenten én is er meer tijd voor ontmoetingen met andere yogaliefhebbers. We koken vegetarisch met verse biologische, lokale en seizoenproducten. Lekker én gezond eten gaan heel goed samen met yoga. Door elke dag simpele gezonde keuzes te maken breng je op termijn grote veranderingen aan in je leven.

PRIVE YOGA
geeft je de kans om iets dieper in je persoonlijke yogabeleving te gaan door middel van privélessen Yoga.

BEDRIJFSYOGA
Yoga Pauze heeft jarenlange ervaring met aangepaste yoga in bedrijven.
Tot onze tevreden klanten behoren:

Sony Pictures
Sony Music
Europese Commissie
Raad van State
Insight
Elmer vzw
GBS Wemmel

Voor een pakket op maat van uw bedrijf kunt u ons ook telefonisch contacteren:
Marleen Maldeghem 0478 656 414

links.jpg

Yoga Pauze op Facebook

 

Advertenties