| Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18.30-19.45 Elzenhof Elsene Hatha Yoga | individual treatments | individual treatments | ||||
| 20-21.15 Elzenhof Elsene Hatha Yoga | 20-21.30 Processieweg 3 Meise-Oppem Yin Yang Yoga XL | 20.30-21.45 Labolobo Jette private group Hatha Yoga |
Yoga Pauze, tijd voor yoga!
Iedereen kan yoga beoefenen en zich levendiger, gezonder en gelukkiger voelen… ongeacht ervaring, conditie of leeftijd.
Yoga in Oppem vanaf 14 januari
woensdagavond 20u-21.30:
jan: 14 (extra les) – 21 -28
feb: 4 – 18 – 25
maa: 4 – 11 – 18 -25
apr: 1 – 8
Abonnement: 11 lessen aan 150€
drop-in les = 19€
Sociale tarieven zijn bespreekbaar
De betaling mag op Zeus BE28 5230 8097 0120 met vermelding van je naam of cash bij aanvang eerste les.
adres:
Parochiezaal, Processieweg 3, Oppem (Meise)
inschrijven:
Wil je graag je plaats al reserveren, stuur een mailtje naar yogapauze@gmail.com
Yoga in Jette op donderdag
met Marleen of Gladys
donderdagavond 20u30-21.45:
drop-in niet mogelijk, wegens beperkte plaatsen.
Inschrijvingen bij Gladys Guillaume
adres:
Labolobo, Firmin Lecharlierlaan 4, 1090 Jette
Yoga in Ixelles on Tuesdays
Yoga in Ixelles at Elzenhof – with Marleen or Ramdas
Kroonlaan 8, 1050 Elsene
Tuesdays at 18.30-19.45 (level 1) and 20-21.15 (level 2)
From 21/1 tot 1/4/2025 (no class 4/3)
Classes in English
Sign up here for level 1
Sign up here for level 2
HATHA YOGA
is een dynamische vorm van yoga, gebaseerd op de traditionele Sivananda yoga, waarbij de reeks oefeningen een logische opbouw hebben van
– stretchings die spanningen en blokkades opheffen in je lichaam
– energetische ademhalingsoefeningen (pranayama) die extra zuurstof brengen in je lichaam en vooral ook de geest verhelderen
– een reeks zonnegroeten als lichte cardiotraining en opwarming van het lichaam
– een aaneenschakeling van asana’s (yogahoudingen) waarbij veel aandacht uitgaat naar de wervelkolom en rug, met voorwaartse en achterwaartse buigingen en draaiingen van de ruggengraat
– evenwichtsoefeningen
– 15 min. eindrelaxatie met bodyscan en meditatie
YIN YOGA
Yin is een meer relaxe, bijna meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen langer worden aangehouden om bindweefsel (fascia) en gewrichten te versoepelen.
Iedereen kan Yin Yoga beoefenen. Je gaat lang mindful in een houding zodat die een diepe uitwerking krijgt in de fascia. Nadien voel je de energie stromen in je lichaam. Yin yoga werkt zowel op de fysieke, emotionele en spirituele lagen van je lichaam. Daarom voel je je na een sessie een pak lichter en zuiverder.
Zowel Yin als Yang (of Hatha) Yoga hebben een heilzame, ontspannende en energetiserenede uitwerking omdat er zowel gewerkt wordt op lichamelijk, mentaal, emotioneel als spiritueel niveau. Daarom voel je je na een les energieker, zuiverder en gelukkiger.
Yoga 